La nutrition est un élément essentiel dans la vie d’une sportive ou d’un sportif. Il est particulièrement important de la gérer et de l’adapter avant, pendant et après les compétitions – qu’elles se résument à un match ou au contraire un tournoi sur un ou plusieurs jours – et les efforts – notamment les entrainements -, afin que votre corps et votre esprit disposent au bon moment et en quantité suffisante de l’énergie nécessaire.
Sport et alimentation sont intimement liés. Encore faut-il savoir de quelles énergies l’on a besoin à quel moment ? Quels aliments referment quelles énergies, à quelle vitesse nous les assimilons ? Comment et quand s’alimenter pour éviter la somnolence - parce qu’on est en pleine digestion - ou au contraire le coup de barre - parce qu’on n’a pas suffisamment mangé ou pas mangé juste ?
Mme Robert Volpato est diététicienne. Elle est enseignante à UniNE et responsable du suivi nutritionnel individuel dans le cadre du « Concept Santé ». Elle est également enseignante en économie familiale.
Ce cours destiné aux entraineurs des clubs SVRN aura lieu le 03.11.2016 de 19h30 à 21h30 à La Maladière à Neuchâtel (3ème étage, ascenseur sud, à droite puis première à gauche).
Merci de vous s'inscrire par email à info@svrn.ch avant le 31.10.2016.
Au plaisir de vous rencontrer lors de ce cours important sur la nutrition.
Publié le 17 octobre 2016